منتدى نادي النور


المنتدى الرسمي لنادي النور التابع لثانوية ابن سحنون الراشدي ولاية- سعيدة -الجزائر
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» نتائج امتحانات السداسي الثاني 2016/2017
من طرف gtu الإثنين مايو 15, 2017 12:06 pm

» اعلان عن استشارة
من طرف gtu الخميس أبريل 20, 2017 12:31 pm

» ندوة دولية بعنوان ” التسيير الحضري و الحكم المحلي “
من طرف gtu الإثنين أبريل 17, 2017 2:08 pm

» تظاهرة يوم العلم 16 أفريل 2017
من طرف gtu الإثنين أبريل 17, 2017 12:55 pm

» ندوة دولية بعنوان ” التسيير الحضري و الحكم المحلي “
من طرف gtu الإثنين أبريل 10, 2017 5:48 pm

» اعلان للاساتذة و ممثلي الطلبة
من طرف gtu الثلاثاء أبريل 04, 2017 12:06 pm

» اعلان عن استشارة
من طرف gtu الأحد فبراير 26, 2017 4:42 pm

» يوم دراسي حول اسهام تكنولوجيا الفضاء في الوقاية و التعامل مع الكوارث الطبيعية
من طرف gtu الثلاثاء فبراير 21, 2017 11:48 am

» اعلان عن تنظيم دورة رياضية في كرة القدم
من طرف gtu الإثنين فبراير 20, 2017 5:27 pm

» اعلان للطلبة فيما يخص الرحلة العلمية
من طرف gtu الإثنين فبراير 20, 2017 11:11 am


شاطر | 
 

 فوائد البطيخ الأحمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أفديك رسول الله
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1499
تاريخ الميلاد : 30/08/1994
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 18/04/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : سعيدة -saida
العمل/الترفيه : طالبة
-------- توقيعي --------- : 3








مُساهمةموضوع: فوائد البطيخ الأحمر    الأربعاء ديسمبر 18, 2013 7:54 pm




كل 100 غرام من البطيخ الأحمر يحتوي على 30 سعرة حرارية، وغرام ألياف غذائية، و10 غرامات سكر، وغرام بروتين، خالي من الدهون والكوليسترول، يحتوي على فيتامينات عديدة مثل D،C،A،E، بالإضافة "للنياسين"، "الثيامين"، B6، B12 وحامض "البانتوثنيك".

كذلك يحتوي على المعادن مثل الحديد، "الكالسيوم"، "المغنيسيوم"، "المنغنيز"، "البوتاسيوم"، "الفسفور"، "الزنك"، "الفلورايد" و"السلينيوم" وهو خالي من "الصوديوم".

البطيخ مفيد أيضاً لـ :

القلب: البطيخ الأحمر غني بمضادات الأكسدة، ومركب سيترولين، والذي يساعد على الحفاظ على مستويات جيدة من الحامض "الأميني أرجينين، الضروري لإنتاج "أكسيد النتريك"، والذي يلعب دور مهم في الحفاظ على مرونة الشرايين والأوعية الدموية من خلال المساعدة في كبح تفاعلات الأكسدة.

السرطان: يعتبر البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين حيث يحتوي ضعف الكمية الموجودة في البندورة .كذلك يحتوي البطيخ على فيتامين C.

النشاط الجنسي: "الفياغرا الطبيعية"، بهذا الإسم يصف الباحثين البطيخ الأحمر، لأنه مصدر غني للحامض "الأميني سيترولين" الذي يعمل على زيادة توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي يسمح بمرور المزيد من الدم الى الأوعية في العضو الذكري مما يؤدي إلى الإنتصاب.

الالتهابات: يلعب البطيخ دوراً مهماً في معالجة العديد من الإلتهابات في الجسم، ومنها التهابات المفاصل.

الكلى: يلعب أيضاً دوراً كمنظف للكلى من ترسبات الأملاح الكلسية، نتيجة إحتواء البطيخ على "البوتاسيوم" الذي ينجز هذه المهمة.

ارتفاع ضغط الدم: يعمل "البوتاسيوم" و"المنغنيز" على تنظيم ضغط الدم، كذلك تعمل مضادات الأكسدة على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ضد التصلب مما يساعد على تسهيل حركة مرور الدم بالأوعية بالتالي يخفض من إرتفاع ضغط الدم.

فوائد أخرى:
الإعتدال بتناول البطيخ يساعد في خفض الوزن حيث أن كل 100 غرام فيه فقط 30 سعرة حرارية .
ويساعد على تنظيم مستوى سكر الدم، وذلك لإنخفاض السكريات فيه، ويعمل "البوتاسيوم" و"المغنيسيوم" على مساعدة الجسم لإفراز الأنسولين.

البطيخ مفيد لصحة العين لإحتوائه على كمية جيدة من فيتامين A.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alnour.alamontada.com/
reffas hayet
عضو VIP
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3235
تاريخ الميلاد : 16/02/1997
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 16/12/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : saida
العمل/الترفيه : جميع الأشياء
-------- توقيعي --------- : 2





مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ الأحمر    الأحد ديسمبر 29, 2013 3:48 pm

سبحان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تاجي حجابي
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1244
تاريخ الميلاد : 02/03/1998
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 14/07/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : سعيدة
العمل/الترفيه : في طريق النجاح
-------- توقيعي --------- : 1





مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ الأحمر    الجمعة يناير 03, 2014 3:28 pm

هههههههه الدلاع ما نبغيهش الله غالب من عند ربي مانحملهش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تاجي حجابي
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1244
تاريخ الميلاد : 02/03/1998
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 14/07/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : سعيدة
العمل/الترفيه : في طريق النجاح
-------- توقيعي --------- : 1





مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ الأحمر    الجمعة يناير 03, 2014 3:29 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
reffas hayet
عضو VIP
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3235
تاريخ الميلاد : 16/02/1997
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 16/12/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : saida
العمل/الترفيه : جميع الأشياء
-------- توقيعي --------- : 2





مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ الأحمر    الثلاثاء يناير 28, 2014 5:52 pm

أيوا واش راكي تقولي ها مانتفاهموش على الدلاع...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فجر الاسلام
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1380
تاريخ الميلاد : 13/01/1998
العمر : 19
تاريخ التسجيل : 07/06/2014
الدولة : الجزائر
الموقع : سعيدة
-------- توقيعي --------- : 3


مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ الأحمر    الإثنين يونيو 30, 2014 3:43 pm

انا تاني من عند ربي ما نبغيهش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
reffas hayet
عضو VIP
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3235
تاريخ الميلاد : 16/02/1997
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 16/12/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : saida
العمل/الترفيه : جميع الأشياء
-------- توقيعي --------- : 2





مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطيخ الأحمر    الأحد أغسطس 24, 2014 7:21 pm

آه تفاهمتوا على رأسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البطيخ الأحمر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نادي النور  :: منتدى الأسرة و المجتمع :: قسم الصحة-
انتقل الى: