منتدى نادي النور


المنتدى الرسمي لنادي النور التابع لثانوية ابن سحنون الراشدي ولاية- سعيدة -الجزائر
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» نتائج امتحانات السداسي الثاني 2016/2017
من طرف gtu الإثنين مايو 15, 2017 12:06 pm

» اعلان عن استشارة
من طرف gtu الخميس أبريل 20, 2017 12:31 pm

» ندوة دولية بعنوان ” التسيير الحضري و الحكم المحلي “
من طرف gtu الإثنين أبريل 17, 2017 2:08 pm

» تظاهرة يوم العلم 16 أفريل 2017
من طرف gtu الإثنين أبريل 17, 2017 12:55 pm

» ندوة دولية بعنوان ” التسيير الحضري و الحكم المحلي “
من طرف gtu الإثنين أبريل 10, 2017 5:48 pm

» اعلان للاساتذة و ممثلي الطلبة
من طرف gtu الثلاثاء أبريل 04, 2017 12:06 pm

» اعلان عن استشارة
من طرف gtu الأحد فبراير 26, 2017 4:42 pm

» يوم دراسي حول اسهام تكنولوجيا الفضاء في الوقاية و التعامل مع الكوارث الطبيعية
من طرف gtu الثلاثاء فبراير 21, 2017 11:48 am

» اعلان عن تنظيم دورة رياضية في كرة القدم
من طرف gtu الإثنين فبراير 20, 2017 5:27 pm

» اعلان للطلبة فيما يخص الرحلة العلمية
من طرف gtu الإثنين فبراير 20, 2017 11:11 am


شاطر | 
 

  ╝◄[ الاسترخاء أهم وسائل التخلص من نوبة صداع ]►╚

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايماني بالله يكفيني
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 67
تاريخ الميلاد : 17/09/1996
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 15/04/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : مدينتي بعيدة جدااا ليست معروفة لاتستقبل الا الاوفياء
العمل/الترفيه : طالبة
-------- توقيعي --------- : 1


مُساهمةموضوع: ╝◄[ الاسترخاء أهم وسائل التخلص من نوبة صداع ]►╚   الأربعاء أبريل 24, 2013 6:21 pm



الاسترخاء أهم وسائل التخلص من نوبة صداع









تسأل قارئة، ماذا أفعل كلما باغتتنى نوبة صداع شديدة؟
ويجيب عن
السؤال الدكتور محمد حافظ استشارى المخ والأعصاب، أن من أهم وسائل علاج
الصداع هو محاولة التخلص والابتعاد عن الأطعمة التى لاحظ الإنسان أنها تسبب
له الصداع.

وعن أهم الاحتياطات الواجب القيام بها عند قدوم نوبة
صداع أولا بمجرد الإحساس بقدوم نوبة من الصداع يجب العمل على إجهاضها أو
تخفيفها ويجب القيام بعدة خطوات للوصول إلى هذا الأمر أولا يجب أن يتوقف
الإنسان عن أى عمل يقوم بممارسته والاسترخاء والهدوء التام والاستلقاء
الهادئ تماما، ويفضل الاسترخاء فى حجرة مظلمة وخافتة الضوء وهادئة تماما
ولا يوجد بها أى أجهزة تعمل وتزيد من الضوضاء.

ويضيف الدكتور حافظ،
أنه يجب أن يقوم المريض بالصداع بعد ذلك بالضغط على الجزء المؤلم فى الرأس
مع القيام بتعريضه لحرارة موضعية مثلا أن يضع عليه زجاجه مياه دافئة أو
قربة ماء دافئ أو من الممكن الاسترخاء فى حمام ماء دافئ أيضا.

وبعد
ذلك يتناول المريض أحد أنواع المسكنات للألم المعروفة والشائعة مثل
الأسبرين أو البانادول أو الباراستيمول ويجب أن يتم ذلك فى أسرع وقت وتؤخذ
أقراص الدواء مع قدر كاف من الماء وذلك لمساعدة امتصاصها بسرعة، حيث إن
الصداع النصفى يضعف عملية الامتصاص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسامة الجزائري
المدير العام
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 807
تاريخ الميلاد : 21/05/1997
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 12/02/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : طالب
-------- توقيعي --------- : 2


مُساهمةموضوع: رد: ╝◄[ الاسترخاء أهم وسائل التخلص من نوبة صداع ]►╚   الأربعاء أبريل 24, 2013 8:37 pm

بارك الله فيك ونفع بك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alnour.alamontada.com
reffas hayet
عضو VIP
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3235
تاريخ الميلاد : 16/02/1997
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 16/12/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : saida
العمل/الترفيه : جميع الأشياء
-------- توقيعي --------- : 2





مُساهمةموضوع: رد: ╝◄[ الاسترخاء أهم وسائل التخلص من نوبة صداع ]►╚   الثلاثاء يناير 28, 2014 7:26 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فجر الاسلام
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1380
تاريخ الميلاد : 13/01/1998
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 07/06/2014
الدولة : الجزائر
الموقع : سعيدة
-------- توقيعي --------- : 3


مُساهمةموضوع: رد: ╝◄[ الاسترخاء أهم وسائل التخلص من نوبة صداع ]►╚   الأحد يونيو 29, 2014 8:35 pm

مشكورة اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
reffas hayet
عضو VIP
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3235
تاريخ الميلاد : 16/02/1997
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 16/12/2013
الدولة : الجزائر
الموقع : saida
العمل/الترفيه : جميع الأشياء
-------- توقيعي --------- : 2





مُساهمةموضوع: رد: ╝◄[ الاسترخاء أهم وسائل التخلص من نوبة صداع ]►╚   الأحد أغسطس 24, 2014 4:53 pm

اللهم عافنا وشافنا يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
╝◄[ الاسترخاء أهم وسائل التخلص من نوبة صداع ]►╚
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نادي النور  :: منتدى الأسرة و المجتمع :: قسم الصحة-
انتقل الى: